dinsdag 24 oktober 2017

Betere Houding? | 9 Praktische Tips en Oefeningen

Veel ruiters klinkt het bekend in de oren.
 "Armen stil!" "Benen rustiger houden!" "Hakken uitdrukken!" 
Veel dingen waar de meeste ruiter niets mee kunnen. Het is op te lossen door de houding en zit te verbeteren met oefeningen. Natuurlijk zal je houding & zit niet metéén veranderen, maar het is goed om te oefenen. Beter, fijner en steviger in het zadel gaan zitten vereist nu eenmaal oefening.

Houding en zit als basis van rijkunst: 9 oefeningen & tips

Goede oefeningen zijn prettig voor ruiter en paard, hierbij een aantal waarmee je direct aan de slag kunt:
  1. Oefen de "verlichte zit". Deze oefening is ideaal om je eigen balans te leren controleren. 
  2. Wisselen van been doe je meestal door een keer door te zitten, maar je kunt dit ook doen door een keer extra te staan. Wel zo goed voor de rug van je paard. Zorg er wel voor dat je de teugels niet gebruikt om je balans te houden als je een keer extra staat. 
  3. Oefen je flexibiliteit door je rug helemaal hol en vervolgens helemaal bol te maken. Uiteindelijk kies je voor de middenweg, bij een goede houding is je rug licht hol, maar nooit vast.
  4. Train je ademhaling. Ademhaling is je zwaartepunt dus probeer vanuit je buik te ademen, zo zit je dichter bij je paard. Ademhaling heeft daarnaast een grote invloed op je mate van ontspanning.
  5. Druk je hakken niet te ver uit, dit zorgt er vaak voor dat je knieën en bovenbeen op slot worden gezet.
  6. Houd vorm op de buitenkant van je beenspieren, oftewel een vorm van O-benen, hierdoor klem je je knieën niet tegen het paard en zit je steviger in het zadel. Het is aan te raden je bekken te kantelt om zo goed te zitten en daarnaast vanuit je heup je benen al iets naar binnen te draaien.
  7. Houd je heupen los, dit kun je testen door tijdens het rijden je benen in cirkels te bewegen.
  8. Oefen met een yoga bal, dit geeft een leuke afwisseling om te werken aan de stabiliteit van je rompbalans en het flexibiliseren van de spieren rondom je heup.

Een deel van deze oefeningen, zoals admehaling en balans oefeningen, voeren we uit tijdens de "dag-workshop Ruiter Coaching: "van Plezier naar Passie en Prestatie!" 
Er zijn nog plekjes vrij dus schrijf je snel in.

Scheef versus Recht
Hieronder zie je 2 afbeeldingen. De linker afbeelding geeft een ruiter weer welke scheef op zijn paard zit. Je ziet dat de rug van de ruiter niet recht is en de heupen niet gelijk staan. Dit kan voor diverse fysieke klachten zorgen bij de ruiter. Daarnaast heeft het paard in zijn rug een niet goed verdeeld gewicht welke te vergelijken is met het ronddragen van een rugtas op één schouder. Bij paarden zijn dit soort situaties vroeg of laat vaak een oorzaak van verzet in het rijden of bijvoorbeeld kreupelheid.
De rechter afbeelding geeft een harmonieus beeld weer waarbij de ruiter zelf in een rechte lijn zit. Het paard heeft een correcte rechte houding en verdeeld gewicht waarbij minder snel blessures zullen optreden,





Bonus houding en zit oefeningen

Hieronder vind je 4 extra tips en oefeningen die je makkelijk zelf kunt toepassen.

Schouders terug
Probeer jezelf voor te stellen dat je een heliumballon midden op je rug hebt, die je daar kunt houden door je schouders terug en laag te houden. Op het moment dat je dat doet ga je automatisch rechtop zitten. Ook al is die houding in het begin misschien iets krampachtig, door elke keer dat je rijdt even te denken aan de ballon en jezelf recht te maken in je bovenlichaam, ga je ook dieper in je zadel zitten. Volg wel gewoon de beweging van je paard en blijf niet star in die houding zitten. Je kunt ook als je niet op je paard zit regelmatig even aan die ballon denken, want dan maak je jezelf automatisch rechter in je rug.


Staan in je beugels
Ga eens staan in je beugels (en zorg wel dat je niet je balans houdt aan je teugels, pak als het echt niet lukt  een pluk manen) en laat vervolgens je gewicht naar je enkels zakken. Om je evenwicht te kunnen houden zul je merken dat je je benen onder je middelpunt moet houden. En dat is waar ze horen, je hoort niet op je paard te zitten alsof je op een stoel zit. Laat je vervolgens zakken, door je knieën en je enkels iets te scharnieren, tot je met je zitvlak weer op het zadel zit. Blijf daarbij ontspannen aan de binnenkant van je benen, zodat je jezelf niet uit het zadel drukt. Doe deze oefening eerst als je paard stilstaat en als het goed lukt daarna in stap, draf en zelfs galop.


‘Power’-lichtrijden
De volgende oefening is best een zware. Probeer niet te overdrijven in het begin, want als je te moe wordt, dan schiet de oefening zijn doel voorbij. Regelmatig een korte periode is beter dan één keer lang en dan weer dagenlang niet.
Ga draven en houd daarbij een goed voorwaarts tempo aan laat je beugels uit. Je kunt ze over de hals van je paard leggen, maar je kunt ze ook laten hangen. Blijf vervolgens in dit tempo ‘gewoon’ lichtrijden. Probeer niet overdreven op te staan, maar laat je elke pas door je paard uit het zadel veren, blijf een moment met je zitvlak uit het zadel net als wanneer je gewoon beugels aan hebt en ga weer zitten. Gebruik je knieën voor het ‘sta’-moment. In het begin zul je teveel knijpen met je knieën. Kom je eenmaal in het ritme dan zul je merken dat je steeds meer met je been om je paard heen gaat zitten, dit komt je beenligging ten goede als je je beugels weer aandoet.


Zitles
Vraag aan je instructeur/instructrice of je een keer een zitles mag. Dit houd in dat je zonder zadel (kan ook met zadel) en zonder teugels gaat rijden, waarbij je via de longeerlijn wordt vastgehouden. Het fijnste is wel dat je een paard pakt met fijne gangen waardoor het zitten iets makkelijker word. Probeer te ontspannen op paard zodat je beter zit. Je kunt oefeningen doen waardoor je je zit moet gebruiken, zoals veel overgangen maken. In het begin kan het nog een beetje raar zijn omdat je het niet gewend bent, maar doordat je geen teugels gebruikt wordt je gedwongen onafhankelijker te gaan zitten.



Veel plezier en succes met deze tips!
Wil je wat extra ondersteuning om je houding, zit en balans te verbeteren bekijk dan snel de trainingen en evenementen die we bieden.

Door onze gastblogger Jill



zondag 19 februari 2017

Wanneer Tijd voor Paardrijden? 5 Tips voor een Leuke én Effectieve Week.


Het is zondagmiddag. Dit betekend dat het weekend bijna voorbij is.... maar ook dat er een nieuwe week van ongekend potentieel voor je licht! Hierbij 5 tips om komende week leuk en effectief in te richten (en tijd voor paardrijden te maken).


1. Doelen stellen voor deze week (en deze opschrijven)

Ideaal gezien doe je dit op zondag (maar maandag mag ook😊). Neem de tijd om rustig te gaan zitten en de komende week te overdenken. In het begin kost dit wat moeite, maar het gaat steeds sneller naarmate je er meer ervaring in krijgt. Je begint als volgt:

Beperk jezelf niet enkel tot werk of paardrijden, maar neem alle "rollen" die je in het dagelijks leven vervult mee. Je bent ouder, partner, ruiter, werknemer, broer/zus, zelfstandige enz.

Bedenk vervolgens voor elke rol de 1 tot 3 belangrijkste doelen die je deze week wilt behalen. Bijvoorbeeld: Voor mijn werk wil ik verslag X afmaken. Rijles op dinsdagavond volgen, daarnaast 3 x 1 uur zelf paardrijden en mezelf inschrijven voor een dressuurwedstrijd. Als ouder deze week 4 x zelf de kinderen in bed leggen, elke dag samen ontbijten en met de kinderen naar de bioscoop. Als partner deze week 1 avondje nergens heen gaan en samen de zomervakantie boeken. Als zusje naar de verjaardag van mijn broer en een goede fles wijn voor hem halen.

Vervolgens plan je deze doelen en reserveer je de tijden in je agenda voor de komende week. Belangrijk hierbij is om flexibel te blijven, dagelijks aanpassen is in de meeste gevallen noodzakelijk.


2. Voorbereiden

Een planning van je weekagenda is hartstikke goed, maar met voorbereiding is het beter! Verzamel, voor dat verslag van het werk, op tijd alle gegevens. Zorg dat je paard al binnen staat voordat je naar rijles gaat (vraag dit een stalgenootje). Weet waar je je moet inschrijven voor die dressuurwedstrijd. Overleg van te voren naar welke film je met de kinderen gaat én hoe laat en waar deze draait. Informeer bij je schoonzus naar de wijn die je broer graag wilde.


3. Doe wat je elke keer uitstelt

Iedereen heeft wel iets wat telkens wordt uitgesteld. Probeer elke week minimaal 1 ding te doen dat je steeds uit stelt en je zult het gevoel hebben dat je echt iets hebt bereikt. Repareer deze week dat gaatje in de omheining of bel eindelijk de instructeur waarvan je zo graag les wil hebben.


4. Koester relaties

Ik geloof dat goede relaties hebben met je collega's, partner, familie en vrienden essentieel is om je leven leuk te houden. Daarnaast zijn goede relaties noodzakelijk om effectief te kunnen werken. Een paar ideeën:


  • Bel wat vaker dan dat je een berichtje verstuurd. Het is vaak prettig even een stem te horen en daarnaast is je vraag meestal direct beantwoord. (Niet aan te raden als je vriendin net op dat jonge paard zit)
  • Vergeet geen verjaardagen. (Facebook is hierbij super handig!)
  • Als je met iemand praat geef je 100% aandacht. Je zult merken dat je veel gerichter het onderwerp bespreekt en hierdoor tijd bespaart. Tussendoor appen is dus niet de bedoeling, zet je app notificaties op geluid uit.
  • Echt geen tijd gehad? Dan is een berichtje zeker de moeite, je laat weten dat je aan ze dacht.
  • Een magisch woord: dankjewel zeggen en het ook echt menen.
  • Soms iets doen waar niet om is gevraagd zoals een keer mee gaan op concours om te groomen.



5. Positief zijn

Cliche? Jazeker!

Een positieve instelling voordat je aan je dag begint helpt je om je doelen te halen. Daar waar negativiteit ervoor kan zorgen dat je niets uit handen krijgt, is een positieve instelling cruciaal om dat wat je wil bereiken ook daadwerkelijk te behalen. Hierbij een paar tips om die positieve instelling te hebben en te houden:


  • Positief naar jezelf praten. Elke morgen tegen jezelf in de spiegel zeggen "het wordt een mooie dag"of "vandaag ga ik er helemaal tegen aan" klinkt misschien een beetje raar, maar je zult verstelt staat van de positieve impact die dit soort zinnetjes hebben op je instelling.
  • Focus op de goede dingen. Elke dag zul je dingen meemaken die niet helemaal lekker lopen. Richt je niet op de negatieve aspecten, maar op de positieve punten. Je instructeur belt af voor je rijles? Geen probleem kun je eindelijk weer eens een buitenrit maken. Je komt aan op concours, het regent pijpenstelen en er ligt overal blubber. Jippie! Kun je eindelijk die gave regenlaarzen met bijpassende jas showen!
  • Elke misser is een les. Je zult fouten maken en mislukkingen ervaren op diverse gebieden zoals je werk, relatie of hobby. Richt je niet op wat er fout ging, maar focus op dat wat je ervan kunt leren. De wedstrijd waarbij je als laatste eindigde gebruik je om te ontdekken wat je kunt verbeteren. Als iedere misser een les is, wens ik je veel missers toe!



Bonus tips:


  • Kijk vooruit; Bij het maken van je doelen en planning is het verstandig regelmatig verder vooruit te kijken dan één week. Zo staa je niet in eens voor die deadline op het werk of onvoorbereid op een wedstrijd.
  • Kijk terug; Minstens zo belangrijk als vooruit kijken is terug kijken op je notities van de vorige week. Anders loop je het risico doelen die niet netjes genoteerd waren over het hoofd te zien, gemaakte beloftes niet na te komen, spullen te vergeten en diverse losse eindjes te creëren.
  • Plan je afspraken; Geef van te voren aan welk onderwerp er besproken gaat worden en wat het gewenste resultaat van de afspraak is. Geef ook de tijd die je ervoor hebt gereserveerd aan, anders blijft het maar uitlopen en is er nog niets definitief...
  • Begin vroeg; "Morgenstond heeft goud in de mond." Niet voor niets een bekend spreekwoord.

Ik wens je een leuke en effectieve week toe! Laat je me weten of het is gelukt?

Groetjes, Nicole

maandag 13 februari 2017

Zelfmotivatie kun jij dit? | 4 Tips voor Ruiters

Heb je wel eens zo'n dag waarbij niets, maar dan ook echt niets, lijkt te werken en je het liefst alles uit handen wil laten vallen? Dan is het tijd voor zelfmotivatie.

Wat is (zelf)motivatie?

Motivatie op zich is al een begrip waarvoor diverse omschrijvingen te vinden zijn. Over het algemeen kun je stellen dat motivatie datgene is dat je drijft om een bepaalde handeling uit te voeren of gedrag te vertonen.

Motivatie wordt meestal verdeeld in twee vormen, namelijk extern gedreven of intern gedreven.

Bij externe motivatie is het ontvangen van een beloning of het vermijden van een straf datgene dat het gedrag en de handeling stimuleerd. Bijvoorbeeld het behalen van een oranje rozet, met bijbehorende gevulde envelop, bij het winnen van een wedstrijd.

Interne motivatie, ook wel zelfmotivatie, is de stimulans van een persoon die vanuit zichzelf handelt. Externe factoren spelen hierbij geen rol. Het uitvoeren van de handeling zelf en/of doelen in de toekomst zijn de drijfveer. Jezelf willen verbeteren en genieten van het paardrijden zijn voorbeelden van interne motivatie.


Kun jij jezelf motiveren?

Scott Geller, een bekende psychologie proffessor, formuleert in een TED Talk een aantal vragen die jou kunnen helpen je mate van zelfmotivatie te bepalen. Als jij met Ja kunt antwoorden op de onderstaande vragen, dan zit je zelfmotivatie wel goed.


1) Geloof je dat je het kunt?

Bezit je de mogelijkheden om het gewenste resultaat te behalen. Dit is een vraag waarbij je kunt vaststellen of je er tijd voor hebt, voldoende kennis en of je de juiste training hebt gehad. Bij de paardensport komt hier nog een extra dimensie bij; Geloof je dat je paard het kan?


2) Geloof je dat het werkt?

Deze vraag benadrukt je geloof in de te volgen stappen oftewel het proces. Het kan zijn dat voor het geloof in een bepaald proces, informatie of zelfs onderwijs noodzakelijk is. Bijvoorbeeld: om echt te geloven dat het proces van ponymeisje tot Grand Prix amazone echt mogelijk is, moet misschien onderzoek gedaan worden naar dit proces. Een ander voorbeeld, het geloof in een soort voer dat je paard helpt herstellen kun je versterken door onderzoeken over dit voer te bestuderen.


3) Geloof je dat het het waard is?

De overtuiging dat de gevolgen van de te nemen acties het waard zijn. Geloof je echt dat al die uren, bloed, zweet en tranen het waard zijn om te schitteren op Grand Prix niveau? Geloof je echt dat je bereid bent elk weekend op wedstrijd te gaan, jaar in jaar uit. Verjaardagen, feestdagen, uitjes met vrienden en familie missen omdat jij Grand Prix ruiter wil worden. Geloof je echt dat dit het allemaal waard is?


Meer zelfmotivatie

Onderzoek toont keer op keer aan dat positieve gevoelens, bij het gevolg van een te nemen actie, vele male sterker motiveert dat het vermijden van iets negatiefs.

Met andere woorden als jij naar de rijles gaat omdat je gemotiveerd bent door de mogelijkheden die de rijles met zich meebrengt, versus de ruiter die alleen maar gaat omdat er al is betaald voor de les en die het negatieve gevoel van het verlies van geld wil vermijden.

Je wilt iets doen vanwege de positieve consequenties. Je wil niet de negatieve gevolgen vermijden, maar de successen opzoeken. Niet het moeten gaan maar het willen gaan.


Zelfmotivatie 4 Tips

Om jezelf, of zelfs anderen, te motiveren zijn er een aantal punten te om te begrijpen:
  1. Inzien dat je competent bent. Al dan niet met hulp van anderen zoeken naar jouw perceptie van je eigen kunnen, zoals na een rijles of springparcours controleren wat goed ging. Van anderen feedback ontvangen over wat je juist hebt gedaan en hiervoor ook open staan.
  2. Beseffen wat de consequenties zijn. Het zoeken naar succes en potentieel inzien van een actie. Indien dit moeilijk is kan het coaching waardevol zijn.
  3. Realiseren dat je de keuze hebt. Door bewust te zijn van de keuzes die je kunt maken neemt je zelfmotivatie toe. Als je keuze waarneemt neem je zelfmotivatie waar.
  4. Je bewust zijn van sociale support. Je hebt anderen nodig, maar een ander kan ook weer van jou leren. Sta altijd open voor het leren van elkaar en ben je bewust van de synergie effecten. Het geheel is meer dan de som der delen.


"1+1=3"

dinsdag 7 februari 2017

Het Ergste 4 Letter-Woord

Er is een 4-letter woord in de Nederlandse taal welke je compleet zou moeten verbannen uit je vocabulair. Het is een vreselijk woord... Het is het woord NIET.




Het probleem met het woord "niet" is dat je onderbewustzijn dit woord niet registreert.

Een voorbeeld:

"Denk niet aan een paarse krokodil. Denk niet aan die reclame waarbij een meisje met haar moeder aan de baliemedewerker van het zwembad vraagt naar de paarse opblaasbare krokodil die achter hem ligt."

Ik schiet tijdens het typen alweer in de lach over de regelzucht en bureaucratie waar dit reclamespotje synoniem voor staat en zie het spotje, inclusief paarse krokodil voor me.

Zeg nu zelf, tijdens het lezen zag jij toch ook die paarse krokodil voor je?

Zo werkt het ons brein.

"Als hij maar niet schrikt van die vlaggen."

Hetzelfde gebeurd met alles dat je doet, zo ook bij paardrijden. Als je op concours bent en zegt tegen jezelf; "als hij maar niet schrikt van die vlaggen." Vertaalt je brein dit, onbewust, direct naar een beeld waarbij je paard weg springt. Hierdoor het beeld bevestigend dat je niet wil. Je ervaart vaak zelfs de emoties die dit beeld oproepen, zoals:

angst
spanning
frustratie
Het positieve beeld

Wat kun je doen om je onderbewuste te beïnvloeden?

Verban het woordje "niet" uit je paardrijden vocabulair.
Focus op een positief beeld van het resultaat welke je wil behalen.
Bijvoorbeeld:

"Ik ga vandaag heerlijk rijden en genieten van mijn dressuurproef. "




Voor meer inzichten nodig ik je uit om mee te doen met een gratis online training waarbij je live vragen kunt stellen en direct tips krijgt om jezelf te onwikkelen. Uiteindelijk met als doel dat jij als ruiter groeit en je continue verbeterd met paardrijden.



Veel sportiviteit toegewenst,

Nicole Banens

donderdag 8 december 2016

Hoe Oud is Jouw Paard?

Voor de meeste paardeneigenaren is het een simpele vraag; Hoe oud is je paard? Misschien pas 3 jaar en nog vol in ontwikkeling, of 9 jaar en in de kracht van zijn leven, of inmiddels al op leeftijd met 22 jaar? Nu een andere vraag; Hoe oud is het verteringsstelsel van je paard? Je zou zeggen wederom 3, 9 of 22 jaar. Echter... heb je ooit stil gestaan bij het feit dat de spijsvertering van je paard in de laatste, pak en beet, zeven miljoen jaar nagenoeg niet is veranderd? Wat is er alleen al in laatste 100 jaar veranderd in de wijze waarop we paarden zijn gaan houden en voeren? Welke negatieve effecten heeft dit op je paard? Veel belangrijker is de vraag: Wat kun jij doen?

Om te beginnen kun je inzicht krijgen in de werking van de spijsvertering van je paard en begrijpen wat de basisbehoeften zijn. Hiervoor hoef je zelf geen geleerde te zijn, basiskennis in combinatie met logisch denken en een beetje inzet kunnen al een groot verschil maken. Zoals in het volgende voorbeeld over maagzweren.

Recentelijk kwam in de media al voorbij dat zoveel paarden last hebben van maagzweren. Nu is al zeven miljoen jaar de spijsvertering van het paard niet veranderd, dan moet er ergens een reden zijn voor al die maagzweren. Het antwoord is te vinden in de wijze waarop de spijsvertering functioneert. Een paard maakt 24/7 maagzuur aan. Hoe is dit al zeven miljoen jaar lang geneutraliseerd? Simpel, door continue van grof stengelig voedsel te knabbelen wordt er ook flink gekauwd. Tijdens dit kauwen op ruwvoer wordt er op een dag zo’n 35 liter aan speeksel geproduceerd. Het doorlopende aanbod van speeksel in combinatie met het ruwvoer neutraliseert ook de doorlopende productie van maagzuur. Als er niet gekauwd wordt vermindert/stopt de productie van speeksel en wordt het maagzuur niet meer geneutraliseerd. Op termijn kan dit maagzweren veroorzaken. De oplossing ligt in veel gevallen in het continue aanbieden van ruwvoer.

Gratis webinar: “Van mond tot kont je paard gezond”
Meer inzichten over de spijsvertering bij paarden, voeding en voertips worden gedeeld in het gratis te volgen live webinar van Paardrijden Online. Presentatie in handen van Colette Frankort - Veterinair Natuurgeneeskundige bij Natuurtalent.
Dit webinar is thuis, van achter de PC/laptop/tablet te volgen, enkel een internet verbinding is noodzakelijk. Dit webinar biedt de mogelijkheid om live vragen te stellen en zo direct aan de slag te kunnen met de tips en inzichten.

Meld je nu aan voor het gratis webinar: “Van Mond tot Kont je Paard Gezond” op vrijdag 9 december vanaf 20:00 uur.


"Paardrijden Online - Professionele Hippische Trainingen met Passie”

Nicole Banens

woensdag 22 juni 2016

Het vernieuwde Paardrijden Online, voor ruiters die willen groeien

Het eerste blogbericht van het compleet vernieuwde Paardrijden Online is een feit.

Wat ik in 2015, toen nog vanuit Engeland, begon als een hobby project is inmiddels uitgegroeid tot een volwaardig bedrijf.


Webshop

Vanaf februari 2016 is de met Paardrijden Online verbonden webshop Top Horse Outlet live. Inmiddels is de webshop al weer enkele maanden volop actief met de ontwikkeling van de Phantom Horse Wear collectie. Deze collectie is exclusief via de webshop te verkrijgen. Maar.... er miste iets. 
[Update: per april 2017 is de Top Horse Outlet webshop uit de lucht aangezien Nicole weer actief is in het manegebedrijf; de Swolgse Manege]


Meer dan producten alleen

Om mensen echt te helpen met groeien als ruiter is het aanbieden van producten alleen niet genoeg. Er is informatie nodig. Om de noodzakelijke informatie eenvoudig toegankelijk te maken is de oude "hobby blog" Paardrijden Online in ere hersteld. Hier heb ik een plek gecreeërd waar ik tips, technieken en trends deel die jou helpen te groeien als ruiter.

Inmiddels licht het resultaat voor je. Met enige trots presenteer ik het vernieuwde Paardrijden Online.


Krachten bundelen

Hoe meer kennis ik vergaar, hoe meer ik besef dat er nog zoveel meer te leren is! Juist hierdoor ben ik opzoek gegaan naar specialisten in specifieke paard gerelateerde gebieden.

Voorwaarde van ieder specialisme is de groeipotentie voor ruiters. Daarnaast staat genieten met en van paarden voorop.

Inmiddels zijn de eerste samenwerkingen gestart. Zo staat het GRATIS live webinar "Leer net zo "cool" te presteren als Jeroen Dubbeldam" gepland voor dinsdag 19 juli. Tijdens dit webinar zal sportcoach Debby Hanssen haar unieke coaching systeem delen. Daarnaast worden direct toepasbare technieken uitgelegd, die van het rijden op concours net zo'n prettige ervaring maken als thuis.

Andere evenementen staan in de planning, hier binnenkort meer over.


Samenwerken met Paardrijden Online?

Indien jij een paardgerelateerd specialisme hebt een graag samenwerkt, dan hoor ik graag van je. Stuur gerust een berichtje via het contactformulier of bel gewoon.

Groetjes en tot snel,

Nicole Banens

woensdag 13 januari 2016

Boekentip voor #zwerfboekendag

In het kader van #zwerfboekendag nu een boekentip op het gebied van dressuur, geschreven door niemand minder dan Coby van Baalen en Johann Hinnemann.

Wat kun je verwachten....

Dit boek gaat over de eenvoud van de dressuur. ‘Niet omdat dressuur nu zo eenvoudig te beoefenen is,’ zegt de Olympische amazone Coby van Baalen. ‘Wel omdat dressuur uiteindelijk eenvoudig uit te leggen is. Het komt namelijk bij elk paard steeds weer neer op dezelfde basisprincipes.’